Intakegesprek

Een oriënterend gesprek van 30–45 minuten om jouw situatie, uitdagingen en doelwensen te verkennen. Je ontvangt uitleg over werkwijze en tarieven. Vrijblijvend beslis je daarna of je een traject start.

Traject Grip op Stress

Een traject voor mensen die merken dat stress, spanning of onrust de regie over hun leven begint over te nemen. We onderzoeken jouw stressbronnen, herkennen signalen eerder en bouwen stap voor stap meer rust en overzicht in je dagelijks leven in.

Intake verplicht: tijdens het intakegesprek bepalen we samen de duur en intensiteit van het traject, afgestemd op jouw situatie.

Hersteltraject na Burn-out (maatwerk)

Voor wie te lang is doorgegaan en nu tegen (of in) een burn-out is aangelopen. Dit traject is volledig maatwerk en verloopt in drie fasen:

  1. Fase 1 – Stoppen met roofbouw: herkennen van grenzen, stoppen met overbelasting en creëren van basisrust.
  2. Fase 2 – Aanvullen van reserves: herstel van energie, opbouwen van veerkracht en duurzame zelfzorg.
  3. Fase 3 – Re-integratie: stap voor stap terugkeren in werk en dagelijks leven, met oog voor balans en preventie.

Intake verplichting: het traject start altijd met een gratis telefonische intake (telefonisch consult of via app) om jouw situatie te verkennen en te bepalen wat passend is.

Coachingstraject Persoonlijke Groei en Ontwikkeling

Een actiegericht traject van maximaal 6 gesprekken:

  1. Kennismaken & formuleren onderzoeksvragen (90 min)
  2. Verdieping uitdaging & doelen formuleren (60 min)
  3. Competenties & perspectief formuleren (60 min)
  4. Doelen concreet maken & plan opstellen (60 min)
  5. Voortgang & bijsturing (60 min)
  6. Afronding & evaluatie (60 min) + optioneel onderhoud (30 min)

Tussen de sessies maximaal 14 dagen. Locatie: praktijk of in overleg.

Persoonlijke sessies

Losse coachinggesprekken van 60 minuten waarin je zelf bepaalt welk thema en welke frequentie aansluiten op jouw behoeften.

Onderhoudssessie

Korte follow-up van 30 minuten om je voortgang te bespreken en bij te sturen waar nodig.

Klaar om een afspraak te maken?

Plan eenvoudig jouw intake, sessie of traject via de online afspraakplanner.

Plan een Afspraak